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日志

产后脱发吃什么能治疗

已有 878 次阅读2018-5-10 14:38

生完孩子后,许多妈妈都陷入各种产后后遗症的深深恐慌中。比如产后脱发、产后肥胖、产后抑郁、产后啪啪啪不和谐………妈妈真是花式痛苦。究竟什么原因导致产后掉发,产后掉发脱发到底怎么办!首先要给妈妈打个预防针,产后掉发是正常的现象。但正常现象并不意外着就可以放任它随便掉!

 

什么原因导致产后脱发?

压力大

对于妈妈来说,孩子没有到来之前都会有这样那样的期盼,但生了宝宝以后又发现有些期望并不现实。又加上作息时间不规律,情绪波动比较大,因为宝宝而改变了某些习惯,一时无法适应,就产生了巨大的压力。

 

营养不足

产妇怎么会营养不足?其实现在许多80 90的妈妈们都怕坐“月子”后会身材走形,影响美观。因而就有意识的少吃、挑着吃、不吃,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差的妈妈,可就惨了,各种营养缺失。蛋白质、维生素、微量元素缺乏等等,从而就影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

 

激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

 

知道原因我们就要对症下药了!

 

舒缓情绪是首位

很多掉发的问题都与熬夜、压力有关,因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律。安排时间运动,以促进头皮的血液循环。妈妈一定要认识到孕期掉发,是一个暂时的过程,自己要有信心。避免精神紧张,紧张的情绪只能加重掉发的程度。

 

补充营养不可少

妈妈要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。头发生长需要很多营养及原料,如:蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等,这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康,准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。

 

产后脱发吃什么能缓解治疗?

 

枸杞黑豆炖羊肉       

材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,盐适量调味。

做法:

1.先将羊肉洗干净切成块状,用开水氽去腥味。

2.将枸杞子,黑豆分别淘洗干净,与羊肉共同放入锅内,加水适量。

3.先用大火煮开后,改用小火煲2个小时,加入调味品即可食用。每日一剂。

功效:有补肾益气,养血生发的功效,尤其适宜产后肾气不足引起的脱发者食用。

 

龙眼人参枸杞瘦肉汤      

材料:20克龙眼,人参6克,15克枸杞,150克猪瘦肉。

做法:

1.20克龙眼,人参6克,15克枸杞,150克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内,加适量水。

2.用小火隔水慢炖至熟透即可。

功效:具有补元气,养血生发,尤其适合产后气虚脱发者使用。

 

海带粳米粥

材料:适量海带,50克粳米

做法:

1.取适量海带洗净晒干后研磨成粉末。

2.50克粳米一起煮成粥,每晚睡前喝一小碗。

功效:具有滋养头发、黑发的效果,有效防止和治疗脱发。

 

月养水

月养水是北京中医yao大学专家们研制的饮品,口味宜人,性味不会有所偏性;兼以中医养生滋补五脏、西医开胃及补充营养的设计理念,根据养生学中“药食同源”的原则,以百合、发芽糙米等温性纯天然食材配伍(无任何药物成分),煮制而成。月养水最大的功效就是滋阴健脾胃,提高身体抵抗力,同时入肺经、心经,调理经络,促进血液循环,防雾霾,排肺毒。

 

黑芝麻粳米粥      

材料:黑芝麻20克,50克梗米。

做法:

1.20克黑芝麻炒焦研磨成粉。

2.将磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥,加适量糖或盐即可食用。

功效:具有补肾润肠,乌发美容的功效。

 

核桃粳米粥

材料:核桃仁50克,100克粳米。

做法:

1.50克核桃仁研磨成粉末。

2.将核桃粉末与100克粳米一起加水煮成粥,每天早晚各食用一次。

功效:可以补充产后体虚,还有乌发黑发的效果。

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