口腔溃疡吃什么维生素？找到真凶轻松搞定

现代人的社交礼仪就是应酬、喝酒、聚餐、刷锅…我们一边在享受着交友给我们带来的快感，一边却又陷入了口腔溃疡的尴尬局面，那么如何解决口腔溃疡这个世纪难题呢？口腔溃疡有什么治疗的好方法？口腔溃疡吃什么维生素？大家不用灰心啊，现在由我这个被口腔溃疡折磨多年的百科全书，为大家来排忧解难了！

首先我们要了解的问题不是口腔溃疡吃什么维生素？而是要明白为什么口腔溃疡会悄无声息来到我们身边。

口腔溃疡，是我们日常生活中比较常见的口腔疾病，主要表现在唇内侧、舌头、舌腹等部位的损伤。引起口腔溃疡的原因有很多，例如:精神状态不好、缺乏微量元素、细菌感染都可能引起口腔溃疡。

这个看似很平常的病状，发起疯来真的是费我半身功力，吃不好睡不好，连与人交谈都感到很窘迫，但是口腔溃疡也并非是不可治愈的，只要大家做好以下几点，口腔溃疡就不会盯上你了。

①注意口腔卫生。在我们想着口腔溃疡吃什么维生素？治疗口腔溃疡有什么决招之前，必须要养成一个良好的卫生习惯，早晚都要按时刷牙，必要的时候餐后也要刷一次牙，而且要掌握正确的刷牙方式，努力给口腔营造一个干净舒适的环境，这样口腔溃疡就不会找上门来了。

②多吃新鲜的瓜果蔬菜。诱发口腔溃疡的原因虽然有很多，但是缺乏维生素是最大的元凶之一。所以我们经常吃富含维生素c以及硒元素的蔬菜以及水果，这不仅对预防口腔溃疡有好处，还能增强我们自身免疫力，反正多吃蔬果是永远不会错的了。

③摄入适量的多维片。考虑到口腔溃疡难缠的这个特点，单纯的食补是很难彻底击败这个魔鬼的，这个时候我们口腔溃疡最大的尽敌——多维片就派上用场了，那么问题来了，口腔溃疡吃什么维生素？

我建议大家挑选那些综合性强，营养均衡的维生素片，因为单一的维生素片会干扰其他营养的吸收，在众多维生素片中，我觉得善存女性多种维生素是一个不错的选择，它里面含有十几种营养元素，均衡发展，每一种营养都恰到好处。可以说我现在的口腔溃疡得到改善，它算一个大功臣了。

最后温馨提示大家:工作在忙，也要注意休息健康啦！