作为一位标准的撒哈拉大干皮,一年四季都要被皮肤干燥所影响,用遍了各种各样的网红面膜、面霜、精华……都是治标不治本,在贵的粉底液在我脸上都会出现卡粉、浮粉的尴尬场面。精致女孩真的是伤不起,后来我询问了专业的医生,医生告诉是因为缺乏维生素造成的。 那问题来了,我们体内需要的维生素那么多,那么皮肤干燥缺什么维生素呢? 皮肤干燥看似是一个很常见的事情,但是严重的话会导致皮肤衰老,面色蜡黄,这可是很影响颜值的。其实皮肤干燥这件事不单单是因为缺乏一种维生素,很有可能是因为你体内缺乏多种维生素,像缺乏维生素A、维生素E都可能导致皮肤问题的出现。但不管我们是缺乏哪种维生素对于身体来说都是不好的,下面我就来分享一波能够改善皮肤干燥的食物。 1、橙子 夏天快到了,又到了榨橙汁的时候了。养生也许就发生在我们不经意间,橙子里含有多种维生素的食物,特别是维生素A和维生素E,所以如果你还在想皮肤干燥缺什么维生素,那就赶快把你嘴边的橙汁喝完吧! 2、蜂蜜 蜂蜜是众所周知的养颜圣品了,里面含有大量保湿皮肤的氨基酸,如果觉得单吃蜂蜜太甜的话,可以用蜂蜜泡水喝,早晚各一杯,对缓解皮肤干燥很有成效。 3、维生素片 补充维生素的食品其实有很多,但是对于我们加班党来说每天熬夜吃泡面,有时候根本没有时间通过食物来补充维生素,这个时候维生素片就是一个很好的选择了,每天只要一片,就可以达到营养均衡的效果。
但是选择一种适合自己的维生素片也是非常重要的,毕竟不是每一种维生素片都符合你体内所需的营养物质,就比如说针对皮肤问题,皮肤干燥缺什么维生素?这个时候我们就要选择含维生素A和维生素B比较多的,偏向综合型的维生素片。近段时间针对我自己皮肤干燥的问题我是一直在吃善存女性复合维生素,毕竟是个大品牌,吃进最里的东西还是要谨慎一些,不能盲目的相信微信推广和网络暴款,善存女性复合维生素每片含有β-胡萝卜素、维生素D3、维生素E、维生素B1等多种营养成分,适合需要补充多种维生素和矿物质的小可爱们,亲测对皮肤干燥也有效果。 以上就是我个人在战胜撒哈拉大干皮的一些小小心得啦,各位小可爱请接收哦! |
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