日志
- 分享 月子餐也分个体差异 不能一味补补补
- “每天大鱼大肉，真要这么吃下去，实在受不了。”提到月子餐，邹女士满脸无奈。这样“被胡吃海塞”的产妇，可不止她一个。那么月子餐到底怎么做？ 臻 月的营养 专家给出了科学进补的建议。 做个母乳分析精准进补 月子餐讲究荤素搭配、少食多餐和适当进补，不可盲目进补。目前最佳的方式可通过母乳成分 ...
- 分享 孕妇便秘了不可怕，多吃粗粮多喝水
- 很多准妈妈在孕期都会便秘，真是非常痛苦，有时甚至因为便秘而犯痔疮，孕妇便秘怎么办呢？只能通过饮食来改善，多吃粗粮可以促进肠道蠕动，适当的运动也对便秘很有效，还有一个很重要的就是要多喝水，特别是每天早上空腹喝一杯温开水，对便秘特别有效。 多吃粗粮促便成，辛辣食物痔疮长 准妈妈们由于食物处理 ...
- 分享 小腿肿成萝卜还不喝水？孕期水肿千万别犯这种错！
- 孕晚期的时候，有些孕妈会发现自己的小腿越来越肿，脚也发成胖胖的 “面包”。什么鞋子都穿不下。用手按压浮肿的小腿，一按一个坑。朋友和家人看见你都惊呼：哇，你水肿啦！ 水肿水肿，听到这样的说法，自己下意识的会减少喝水的次数，感觉这样自己就不会再肿下去；因为根本穿不下孕前的鞋子，所以买鞋就尽量买大的， ...