应对孕期五种痛

　　4、下腹胀痛少数准妈妈在怀孕初期感到下腹有牵引痛和下坠感，原因可能是子宫向后倾斜，或是怀孕后盆腔血管充血扩张所致。孕中晚期，随着子宫逐渐增大，子宫四周的韧带由原来的松弛状态变为紧张状态，一些准妈妈因牵引而感到下腹部有隐隐的胀痛和下坠感。

　　小贴士

　　●卧床休息，左侧卧位最好。

　　●不便秘调节饮食和适度运动，保持大便通畅。

　　●养成散步的习惯，适量的活动在孕晚期也是很必要的。

　　就医指征准妈妈对腹痛一定要提高警惕，因为孕期的很多腹痛，是发生了异常情况的征兆。下列情况的腹痛不可轻视：

　　●伴有阴道流血。

　　●持续的腹痛并逐渐加重。

　　●突然出现腹痛。

　　●伴有头晕、心慌、恶心、呕吐、四肢冰冷等现象。

　　●胎动感减少甚至消失，或者与平时异样。

　　5、外阴肿痛有的准妈妈外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现疼痛。这是因为孕期盆腔血液流量增加，导致静脉内的压力增大，加上子宫逐渐增大，压迫静脉，这些都使外阴部静脉曲张。另外，有两条与子宫连接的韧带固定在外阴部位，子宫增大后，牵扯两条韧带，也引起外阴胀痛感。

　　小贴士

　　●选择内裤不穿太紧的内裤，同样内裤也应该是透气的棉织品。另外外裤也需宽松。

　　●不长时间站立尤其是孕后期时，不要连续站立超过30分钟。