产后记忆力很差怎么办？如何提升记忆力

相信很多女性都有这样的体验，怀孕、哺乳期间，发现自己的记忆力越来越差，一分钟前说过的话转眼就忘记，预约的健康检查说忘就忘，简直就是典型的“一孕傻三年”。但其实，孕妈们不是真的变“傻”了哦，你们只是因为激素变化、睡眠不足、营养流失而导致了记忆力下降哦。今天就给大家推荐一个拯救记忆力的好东西——善存多种维生素矿物质女片，让孕妈们不用担心记忆力很差怎么办。

前面也说了，产后记忆力变差，主要有三个原因。我们都知道怀孕后妈妈的激素水平会发生很大的变化，在激素的影响下孕妈们的脑容量会出现一定程度的减少。而孕妈们在怀孕以及产后都多多少少会有睡眠不足的困扰，身体不适加上要起夜喂养、挤奶，难得会有一个好睡眠，睡眠不足也会导致孕妈的注意力不集中，做事时容易分心，记忆力当然会跟着下降。对于这两种情况，孕妈们不用担心记忆力很差怎么办，因为随着孕期的结束，激素水平和睡眠质量都会恢复到正常情况，记忆力当然也就跟着回来了。

需要强调的是营养流失问题哦，怀孕时妈妈的营养素几乎有一半是提供给胎儿了，产后母乳喂养，婴儿也会大量汲取妈妈的营养素，导致了孕妈们体内营养素缺乏。这种情况下，想要解决记忆力很差怎么办这个问题，就需要适当补充营养素了。

我自己在吃的是善存女士多种维生素矿物质片，它里面富含有２２种维生素和矿物质，对比男片，女片还特别增强了叶酸、生物素、ＶＥ和铁等等营养素的含量，我从哺乳期开始吃，真的觉得自己注意力不集中的情况改善了很多，虽然偶尔还是会丢三落四，但是大部分情况下记忆力还是明显提升了的，特别满意。而且，我产后除了记忆力变差，还有一些贫血的症状，善存女士多种维生素矿物质片里面刚好有铁元素，很少会因为脑供血不足而头晕、恶心了。

孕妈们孕期和产后很多时候都是呆在家里，很容易觉得自己与社会脱节了，心情本来就会比较忧郁，当她们不知道记忆力很差怎么办时，更会出现焦躁的情绪，作为丈夫、孕爸，也应该多关心妻子哦，可以给她买一瓶善存多种维生素矿物质片，给她补充更多、更均衡的营养元素，让她不再害怕哦。