潍坊赴美生子孕妈的饮食禁忌

　潍坊赴美生子孕妈的饮食禁忌 可对于孕妈来说，并不是所有食物都有好处的，而且就算再有益的食物，也要遵循适量原则。毕竟饮食对于孕妈来说可是一大关，所以今天pandamama就来聊一下孕妈们在饮食上有哪些禁忌？

　　高盐高油食物

　　很多孕妈特别爱吃炸鸡，炸薯条等油炸食品，但经常食用高脂肪油炸食品，会导致胆固醇和胆酸的含量增多，从而增加乳腺癌的风险，还可能让宝宝也面临生殖系统癌症的危险。并且高盐饮食与高血压有很大关系，特别是孕期更要注意。所以赴美孕妈平时饮食一定要清淡，少吃油炸食品。

　　甜食

　　甜食吃太多也不好，过量的甜食不仅会消耗大量的钙，导致钙的缺乏；并且长期高血糖还容易得妊娠期糖尿病，难产的几率也会升高。所以一定要适量摄入，多加运动。

　　相信每位赴美孕妈为了宝宝的健康，一定会合理安排自己的饮食，以上这些影响自己健康和美宝健康的食物要尽量少吃哦！

　　刺激性食物

　　刺激性食物包括烟、酒、咖啡、浓茶、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等，这些食物不仅消耗肠道水分使消化液的分泌减少，导致食物不消化，还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘等症状。

　　不新鲜食物

　　像不新鲜的剩菜和过期的食物孕妈可以分辨，但这里说的不新鲜食物着重指鸭脖、咸菜、卤肉等腌制品和卤制品。无论是从市面上买到的还是家里做的都尽量不要吃，首先这类食物根本没有什么营养价值，其次这类食物反而会存在对胎儿有害的物质，例如亚硝酸盐、防腐剂，各种大料等。

　　半熟类食物

　　潍坊赴美生子孕妈的饮食禁忌 生鱼寿司、半熟肉类、牡蛎、以及未经高温消毒的牛奶等都可能含有大量微生物细菌、病毒或寄生虫，孕期最好不要食用。

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