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宝宝1岁后喂养误区大盘点,看看你中了几个?

2019-1-17 09:25| 发布者: BB0123| 评论: 0

摘要: 一直以来,宝宝的日常饮食就是妈妈们的重点关注对象。尤其是1岁以后,除了奶类摄入,宝宝可添加的辅食种类和量大大增加。但掌握正确的方法,关注宝宝营养摄入水平非常重要,有时候饮食多样化的宝宝仍然会出现营养不 ...

一直以来,宝宝的日常饮食就是妈妈们的重点关注对象。尤其是1岁以后,除了奶类摄入,宝宝可添加的辅食种类和量大大增加。但掌握正确的方法,关注宝宝营养摄入水平非常重要,有时候饮食多样化的宝宝仍然会出现营养不良,导致身高、体重增长缓慢。妈妈们要掌握以下几个喂养误区才行! 

【辅食篇】

误区一:辅食种类太多用力过猛

没有完美的食物,只有食材种类足够多,营养才丰富。受此影响,很多妈妈在给宝宝添加辅食后,因为怕营养不全面,每天琢磨尽可能多的辅食,各种各样的食材轮番上阵。这样的初衷的确是好的,但对于1岁多的宝宝来说,肠道消化系统尚未发育健全,胃容量有限,辅食的添加量要科学合理,避免造成肠胃紊乱,反而容易出现消化不良、便秘、腹泻等肠道问题,进而食欲下降,影响生长发育。针对这一情况,妈妈添加辅食时要注意遵循由少到多,由简单到复杂,逐量添加的原则,同时尽量保持食材的原汁原味,避免在多种味道的刺激下,孩子出现挑食、偏食的不良饮食习惯。

误区二:不再坚持补充维生素AD

0-3岁是宝宝生长发育的黄金时期,这一阶段的关键是保证全面均衡的营养补给,维生素AD关系到宝宝的多项生长发育指标,在免疫系统发育、骨骼发育、视力发育、智力发育、造血功能等方面都发挥着至关重要的作用,一旦缺乏可能导致免疫力差、缺铁性贫血、发育迟缓、视力下降、学习能力差等不良后果。因此,无论是妇幼保健机构还是儿科专家都建议中国宝宝从出生起采取科学合理的小剂量补充方式来满足宝宝对维生素AD的营养需要,比如妈妈们都熟悉的伊可新维生素AD滴剂,同时,专家还强调,出于婴幼儿健康成长要求,维生素AD至少应持续补充到3岁。但自宝宝1岁后,饮食结构更加接近成人,一些妈妈便想当然的认为宝宝可以从饮食中摄取到足够的维生素AD,于是不再坚持额外补充。

其实,不管是维生素A还是维生素D在日常饮食中含量均十分有限。虽然一直以来都有“吃胡萝卜补充维生素A”的说法,但胡萝卜并不直接含有维生素A,而是含有“类胡萝卜素”,它需在人体内经过复杂的转化才能成为维生素A,为宝宝所用。但转化率极低(不足1/12),且受多种因素制约,宝宝胃容量有限,以日常食量来说很难通过吃胡萝卜来满足宝宝成长所需的维生素A,而且大量食用还有可能患上“胡萝卜素血症”。动物肝脏虽然含有一定量的维生素AD,但肝脏作为代谢排毒器官,是重金属、残留抗生素、有害物质的聚集地,经常食用有健康风险。所以,通过饮食补充维生素AD显然并不靠谱,1岁后持续补充维生素AD才是硬道理,以免影响宝宝健康成长。

【喂奶篇】

误区:让宝宝含着奶瓶睡觉

睡前一瓶奶,是不少妈妈会用的哄睡神器。但长时间让宝宝嘴里含着奶瓶入睡,牙齿周围残留的牛奶会助长细菌滋生,产生酸性物质侵蚀牙齿,引发“奶瓶龋”。不断地吮吸还会对口腔发育造成影响,导致上下颌骨发育畸形,影响面部的美观。其实,很多宝宝对奶瓶是一种精神依赖,所以千万不要采取粗暴的断奶瓶方式,妈妈可以早些采用其他安抚方式哄宝宝入睡,给予充分的安全感,从而拒绝奶睡。奶瓶安抚习惯在宝宝 12 -18个月期间是最容易戒掉的,之后宝宝对奶瓶的依赖性会更强,因此要把握这个最佳时机帮宝宝戒掉奶瓶,甚至从8个月开始就可以训练使用水杯喝奶。当然,妈妈还要在睡前为宝宝做好口腔清洁工作,当宝宝萌出第一颗乳牙,就应当开始养成刷牙习惯了。宝宝的喂养情况直接关系到营养状况,1岁以后又是宝宝日常饮食的转折点,妈妈千万不可忽视大意,陷入以上误区哦!

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