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谁说宝宝秋季生长会变慢?这样做不怕孩子长不高!

2018-9-20 09:09| 发布者: BB0123| 评论: 0

摘要: 春生、夏长、秋收、冬藏,是大自然的规律。一到秋季,家长们就开始担心,宝宝身高增长会不会变慢了呢?且不说秋天,一整个夏天过完了,有些宝宝的身高体重都出现停滞不前的情况,这是怎么回事呢?难道就这样被动接受 ...

春生、夏长、秋收、冬藏,是大自然的规律。一到秋季,家长们就开始担心,宝宝身高增长会不会变慢了呢?且不说秋天,一整个夏天过完了,有些宝宝的身高体重都出现停滞不前的情况,这是怎么回事呢?难道就这样被动接受,坐等来年春季吗?当然不是只要找到宝宝身高增长缓慢的原因,对症解决问题,秋季也可以是宝宝长高的好时节!

酷暑损耗食欲差?

长高秘籍:吃好是长高的加速器

经历过炎炎夏日,孩子饱受食欲不振之苦,排汗量也加大,导致身体因暑热有所损耗,身高体重增长自然毫无起色。要知道,宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的,而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要保障。进入秋季以后,妈妈除了要给宝宝准备滋阴润燥的食材,还应该注意营养摄入的均衡,保证宝宝每天热量、蛋白质、维生素、矿物质的摄入充足。此外,天然食物中含量有限的“身高专项营养”也要注意额外补充,尤其是维生素AD。维生素D是帮助骨骼钙化的重要角色,只有在维生素D的参与下,钙才能被小肠粘膜吸收进入血液,最终到达骨骼,保证身高发育的基础骨量。不过,宝宝身高增长主要取决于长骨增长,这就不得不说到维生素A的重要作用了。维生素A能够促进软骨细胞增殖和发育,骨骼的生长是通过软骨细胞不断增殖来实现骨基质的生长,然后不断填充钙、磷等骨矿质,完成生长过程,没有充足的维生素A,软骨细胞增殖能力减弱,骨骼自然也就无法实现快速生长,身高增长势必会受到影响。此外,维生素A还能促进机体合成生长激素和甲状腺激素,从另外一个方面促进身高增长。然而,中国宝宝普遍存在维生素AD摄入不足的问题,通过食物摄入足够的维生素AD又有一定难度。因此,我国专家建议宝宝出生后每天一粒伊可新维生素AD滴剂,并坚持服用到3岁,以保证身高增长拥有更全面的保障。

疾病上门拖后腿?

长高秘籍:身体素质是长高本钱

身体是革命的本钱,如果宝宝患病了,长高的进程肯定受到影响。秋季渐渐转凉,气温多变,免疫系统发育不完全的宝宝更容易遭受病菌入侵,患上呼吸道感染、秋季腹泻等疾病。宝宝一旦生病,不仅身体健康受损,还会影响对营养物质的吸收利用,营养跟不上肯定对身高发育产生影响。所以,妈妈一定要从衣食住行四方面积极预防疾病侵袭,着力提高宝宝的免疫抗病能力。在这方面,维生素AD的重要作用同样不容忽视:维生素A有“抗感染维生素”之称,是维持呼吸道和消化道上皮细胞完整性,提高抗病能力的关键。同时,维生素A和维生素D还能激发免疫系统机能,对“入侵”致病菌发动攻击,保护机体免受侵害。总之,AD同补不仅有利于骨骼发育,还能提升宝宝的抵抗力,避免频繁生病,保证身体营养吸收,这也是身高发育的基石。而对于秋季腹泻这只“秋老虎”,家长不妨为宝宝补充一些含有专业配方益生菌粉,帮助调节肠道菌群平衡,消灭多余的有害菌,以增强肠道机能,有效预防和改善便秘、腹泻、过敏以及免疫力低下的症状,促进宝宝肠道对于食物中营养成分的消化吸收,助宝宝长高一臂之力。

天气转凉宅在家?

长高秘籍:运动是增高的小能手

天气渐渐转凉,很多家长担心宝宝外出活动会着凉生病,所以选择将其“圈养”在家。殊不知,这样做不仅会降低宝宝的气候调节和抗寒能力,导致免疫力低下更易生病,也会成为宝宝身高发育的阻碍。因为运动是促进长高积极有效的方式,对于宝宝脊柱和四肢骨骼的增长以及生长激素的分泌都很有帮助,户外锻炼还有助于身心健康发展。但需要注意的是,一定要是合理且适量的运动,适当做拉伸、跳绳、游泳等运动能够有效牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生,而举重、举哑铃、拉力器、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动不做推荐,会对宝宝正在发育的关节和骨骼造成不必要的刺激。另外,秋季运动不要给宝宝穿太多衣服,不然手脚不能施展放开,早晚温差较大,记得适时增减衣物,且以宽松透气为宜。

睡眠、营养、运动等后天因素的助高效果不小于遗传,宝宝的长个计划可不能只有春天才重视,家长们快快行动起来吧!

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