爸妈渐老 老年人记忆力减退吃什么

看着爸妈一天天老去，我们心中有着说不出的酸楚。他们开始渐渐记不得昨天发生的事，有可能是一次谈话、一句叮嘱、一则新闻，或者是一顿晚餐。那么老年人记忆力减退吃什么其实，作为子女，我们可以为爸妈准备一些可以提高记忆力的食物，还有，不能少的伊利欣活中老年配方奶粉。

那么准备哪些食物可以提高老年人记忆力呢？

首选就是核桃，因为核桃中富含不饱和脂肪酸，是公认的有益于脑部健康的食物。每天可以适当食用2-3个核桃，加以保持。久而久之，可以起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。

玉米也是不错的可以提高脑机能的食物。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，老年人常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。另外，玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

鱼类，特别是鱼头中含有丰富的卵磷脂，可以为人类提供脑中神经递质，进而增强记忆力、思维和分析能力。另一方面，多吃鱼还能控制脑细胞退化，延缓衰老。鱼肉还可以为人体提供优质蛋白质和钙质，还有大量的不饱和脂肪酸，有效防止大脑功能衰退。

最后来说说为什么要搭配上伊利欣活。首先，牛奶是防止记忆力减退的必备营养品之一。除了记忆力减退，老年人也容易缺钙，所以牛奶在帮助提升记忆里的同时还能够为老年人带来钙补充，防止骨质疏松，可谓是一举两得。伊利欣活配方奶粉当中富含蛋白质、钙、钾、磷、维生素等营养物质，是一款专门针对45岁以上中老年人群体精制的奶粉，可以满足该群体的保健功能需要。在配方中，特别添加了从大豆中提取的精华物质——大豆磷脂。这种物质可以有效降低胆固醇，预防动脉硬化，消除和预防心肌梗塞，延缓脑神经衰退，还能有效提高记忆力。