乐孕教你如何轻松应对孕期繁忙乱象！

南方的梅雨季节如约而至，相比去年，今年的雨水量大大的提升了，俗称“湿黄梅”。李时珍在《本草纲目》中说：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也。”而北方则是艳阳高照，热得不要不要的。荣升准妈咪之后，原本只要处理下衣服房间防潮通风的家务事就好了，如今似乎一下子多了好多麻烦事：皮肤过敏,吃东西不舒服，心情烦躁等……乐孕早就准备了夏日准妈丰富生活全攻略，教你如何清爽过夏天。

饮食－关键词：干果，维C，燕窝

蔬菜、奶制品、全麦制品和瘦肉，以及“不时不食”，不论是否怀孕，都是健康饮食的标准。炎热的夏日，准妈妈需选择维生素C多的水果，如柑橘和橙子，它们中富含维生素C、叶酸和大量的纤维，补充营养的同时还可以美白。杏脯、干樱桃、葡萄干、无花果干等则可以一解准妈妈吃甜食的瘾。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。

穿着－关键词：纯棉纱布睡衣、防辐射内裤，托腹带

准妈妈一般都比较怕热，有不少过敏体质的甚至会皮肤瘙痒红肿，应选择棉质、棉纱、棉麻的衣物。乐孕的纯棉纱布睡衣使用40支棉纱布织造，轻松应对燥热易出汗的准妈妈。

信息时代，人人都离不开电脑、ipad和手机，防辐射成了准妈妈的第一大心事。市面上许多防辐射服品牌，如十月妈咪、添香、家家乐等，但都是千篇一律的款式和设计。有不少准妈妈喜欢穿包着肚子的孕妇高腰短裤，乐孕就贴心的将辐射服加在了内裤上，这样岂不是更省事？

在准妈妈进入孕后期8至10个月时，腹壁扩张，并出现所谓妊娠纹，尤其进入第10个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出，小肚肚变得又大又沉，走起路来沉甸甸的，不妨买一个孕妇托腹带，既可以减轻重量，还可以防止压迫皮肤拉伸产生妊娠纹。乐孕的托腹带是一带两用，产前托腹，产后收腹。

睡眠－关键词：孕妇枕

怀上宝宝的头三个月，你还可以随心所欲的呼呼大睡，可到孕中及孕晚期，腰酸背痛，各种不适就出现了，孕妇枕是最佳选择，可不看不知道，一看吓一跳，那么多选择和形状怎么选择，有何区别？

U型：适合孕前和孕中期，肚子还不是很大的时候，抱着睡觉很舒服。

F型：适用于孕晚期，医生关照最后几个月是需要左侧睡，因此此孕妇枕的设计一侧护腰，一侧护着肚子。

S型：S型的孕妇枕，左右都可以托着肚子，最适合腰酸严重，睡姿不稳定的准妈妈。

爱心型：乐孕出了一款心心相印的双人孕妇抱枕，提前进入亲子时刻。夫妻可以同时靠在枕头上，宝贝在准妈妈的肚子里听着爸爸讲故事或唱歌，别提多甜蜜了！

运动－关键词：孕妇瑜伽、游泳

孕前期三个月少走动，安胎之后可不能太闲哦。不少明星妈妈们，逛街购物、健身、工作一个都不拉下，适当的锻炼，不仅可以保持健康身体，也有助于自然分娩。

暖男们在此期间还要多陪着妻子在空气好的地方散散步，或是一起旅游避暑。而准妈妈们还可以去报名孕妇瑜伽，约上姐妹几个游个泳、逛个街。

只要选对应对方法，怀孕就是最幸福的事情，祝所有准妈妈生个健康的小宝贝！