产后子宫按摩指导——馨蕙馨妇幼中心

在对北京大学医院台湾馨蕙馨妇幼中心进行采访时得知，孕妇产后的子宫按摩非常重要，并向广大待产者分享了一些关于子宫按摩的相关知识。

自然产 勤按摩子宫

  刚生产后，扣除宝宝以及胎盘、羊水等重量的排除及生产过程中的失血，应有将近5公斤的体重会减少，剩下的部分就变成所谓的产后肚或是妈妈肚。胎盘分娩后的子宫底位置在耻骨联合上方，约与肚脐平行同高，之后每日下降一横指，生产完十天后应该摸不到子宫，子宫也约在产后4~6周逐渐恢复到原本大小。

产后正常的子宫收缩应该是呈现[硬球状]，这样才能帮助恶露排出，并且预防子宫收缩不良引起的产后大出血。护理师表示，产后妈咪必须趁还摸得到子宫的时候勤于按摩，按摩的方式以整个手掌摸到子宫底的位置，施加力道进行环形按摩（顺时针、逆时针皆可），直到变硬就可以了。此外，假使妈咪仍持续哺喂母乳，腹部会感受到一阵一阵缩紧的感觉，这是因为宝宝吸吮乳头时会刺激脑下垂体后叶分泌催产素，促进宫缩。

剖腹产 子宫收缩剂辅助

  馨蕙馨医师表示，剖腹生产妈咪不需要自行按摩子宫，一来手术时已将血块、组织等清理干净；再者，产后医师会开立子宫收缩剂，促进子宫收缩；以及肚皮上有伤口存在，并不适合按摩。假使子宫收缩不良，则须由医师检查后给予适合的治疗方式。