怀孕妈妈不适用食疗

　　2、神经紧张应多吃海带、紫菜。各式头痛症状时

　　3、饮食上少量多餐。

　　4、多摄取含钙、镁及维他命B群及大量含纤维的维他命C食物。

　　5、睡前吃一餐适量的点心，能防止隔日醒来头痛。

　　头晕、贫血就像广告所说“蹲下去站起来，满天是星星，要抓没有半颗”时

　　1、多摄取含铁质的食物，当然不是吃铁，而是吃红肉、肝脏、绿色蔬菜、贝类等。

　　2、铁剂不可任意服用，应由医师指示，要不然不小心流产可划不来喔！便秘「再用力一点，不要停！」，别想歪了罗！

　　3、多喝水、补充含钾的食物，像是乳酪酸、新鲜水果、绿色蔬菜、甘薯等。

　　拉肚子

    1、赶快大量补充含维他命B群的食物    

　　2、适当地补充水份。